Bonne année à tous les lecteurs et toutes les lectrices de Vāhana, revue de yoga.
Nous vous souhaitons paix intérieure, joie, santé, amour et amitié.
Et si pendant ces mois d’hiver, on prenait soin de ojas notre énergie de vie ? C’est notre responsabilité à chacun, chacune de prendre soin de notre flamme :
- avec le repos, le retrait, le petit pas de côté
- mais aussi avec le mouvement, ce doux médicament qu’est le mouvement
- et en créant un état intérieur propice à la méditation.
Pourquoi méditer ? Pour donner de l’attention à ce qui en nous est lumineux, notre être spirituel, le Soi.
On peut commencer sa pratique par quelques postures, puis quelques prāṇāyāma. On peut ensuite demander de l’aide à ce qui nous dépasse, à ce qui est plus grand que nous, faire une prière, par exemple demander la paix dans le monde, la guérison pour l’humanité. Puis peut prendre place la récitation d’un mantra, suivi d’une concentration sur le son, ou sur la lumière. Ensuite on laissera la méditation s’installer d’elle même. Bonne pratique à chacun et chacune !
Que le sentier nous soit propice et joyeux.
Merci de votre attention et de vos retours.
reposant sur une feuille, flottant sur la mer d’éternité.
De son nombril sort un lotus dont naît Brahma.
Illustration du Bhagavat Purana, 1780-1785, Tamil Nadu et sud-est du Karnataka actuels (à la hauteur de Kanchipuram et Mysore)
